Willkommen bei Lifecoach-muenchen
Life Coaching in München
Private oder berufliche Ziele erreichen? Selbstwert steigern? Life Coaching fördert Veränderungs-prozesse, schafft geistige Neuorientierung und ein selbstbestimmtes Leben.
Was kann ein Life Coach bewirken?
In einer Phase der Neu- oder Umorientierung eröffnet ein Blick von außen häufig neue Perspektiven. Als Life Coach im Zentrum von München betrachte ich Ihre Lebenswelt von einem neutralen Standpunkt aus, verschaffe Ihnen so einen neuen Blickwinkel.
Welche grundlegenden Methoden gibt es?
Die Fragen, die im Coaching-Gespräch erläutert werden, lassen sich zurückführen auf Methoden aus der positiven Psychologie, der Kommunikation und aus der Philosophie. Die Lösungsansätze im Life Coaching sind also methoden-übergreifend und erfassen die Person als Ganzes.
Welche Beratungs-themen gibt es?
Im Life- oder Personal Coaching geht es insbesondere um private Themen.
Ich helfe Ihnen bei der Umsetzung von Zielen und Wünschen im persönlichen oder im sozialen Bereich, bei Sinn- und Wertefragen oder bei praktischen Anliegen im Bereich Zeitmanagement.
Persönliche Entwicklung
Motivation, Mindset und Kreativität
Selbstwert und Anerkennung
Talente und Stärkenentwicklung
Soziale Kompetenzen
Wertfreie Kommunikation
Konfliktbewältigung
Mimik und Körpersprache
Sinn- und Wertefragen
Lebensqualität und Sinnerfüllung
Werte und positive Emotionen
Lebenszielanalyse und Planung
Arbeit und Zeitmanagement
Neuorientierung beruflich/privat Zeitmanagement und
Burnout Prävention
Burnout – Wieso es jeden treffen kann. Symptome, Ursachen, und Prävention.
Julie ist eigentlich ganz glücklich. Sie ist neu in der Stadt, geht voll auf in ihrer Arbeit und hat eine schöne neue Wohnung. Wieso spürt sie trotzdem, dass da etwas nicht stimmt? Da sie privat nicht wirklich zufrieden ist, leistet sie um so mehr in der Arbeit, und...
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Der Innere Kritiker: Warum ich selbst mein schlimmster Feind bin.
Alexander war bereits einige Monate arbeitslos, als er zu mir kam. Sein Ziel war es, einen neuen Job zu finden. Gleichzeitig wollte er das viele Reflektieren abstellen, das ihm den Schlaf raubte. In Wirklichkeit jedoch war das, was Alexander tat, kein Reflektieren,...
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Der authentische Selbstwert – Bedingung für Glück
Sandra kam zu mir, weil sie sich in ihrem Job als Versicherungskauffrau nicht mehr wohl fühlt. Sie arbeitet sehr akribisch und gewissenhaft und ist für ihren Einsatz bekannt. In letzter Zeit häufte sich dennoch die Kritik an ihr. Sie erzählte, dass manche Mails sie –...
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Berufswechsel: Wie komme ich raus aus dem negativen Stress?
Henrik möchte das schaffen, was die meisten, die zu mir kommen, ebenso wollen. Er strebt einen beruflichen Wechsel an, hat lange mit sich gerungen und alles gut durchdacht. Er ist ein selbstbewusster Typ. Dennoch ist ihm anzumerken, dass er schon längere Zeit...
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Coaching mit dem Enneagramm
Im letzten Gruppenkurs „Kontakte knüpfen“ kam die Frage auf, wie einzigartig wir sind und ob man Menschen in Schubladen stecken darf. Persönlichkeitsmodelle vereinfachen doch nur die Wirklichkeit, sagte einer. Auf die Frage, ob denn jemand aus der Gruppe in seiner...
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Smalltalk lernen: viele Tipps und einfache Beispiele
Oskar buchte vor einigen Wochen eine erste Session bei mir. Er meinte, er habe kein Talent zum Smalltalk. Im Grunde sei ihm Smalltalk regelrecht zuwider. Ihm seien „richtige“ Gespräche (mit guten Freunden oder Kollegen) wichtiger. Er wollte seine Fähigkeiten,...
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Welcher Konflikttyp bin ich ? Bin ich zu Harmoniebedürftig?
David kam zu mir, weil er gerne wissen möchte, wie er mit Konflikte umgeht. Er sieht sich selbst als sehr sozial und als jemanden, der seine Gedanken ordnen kann. Wenn es um unterschiedliche Ansichten geht, fällt es ihm aber schwer, eine eigene Meinung zu vertreten....
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Story-Telling – Welche Kraft in Geschichten steckt
Stefan kam zu mir, weil er gerne wissen wollte, wie er auf andere wirkt. Im Job arbeitete er selbständig und hatte nicht viel mit den Kollegen zu tun. Einmal fiel ihm jedoch auf, dass ein Kollege sehr gut erzählen konnte und sehr sympathisch rüberkam. Stefan merkte,...
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Ich-Botschaften: Wertfrei Kommunizieren
Martin gerät relativ oft in Konflikte, in letzter Zeit immer häufiger mit seiner Freundin. Kürzlich erst wieder, als sie ziemlich spät von ihrem „Mädelsabend“ zurückkam, ist ihm rausgerutscht, „sie solle sich doch bald einen anderen suchen, wenn das so weiter ginge“....
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Ärger oder Wut in den Griff bekommen
Kerstin hat ihren Ärger nicht immer im Griff und möchte unbedingt etwas an sich verändern. Sie ist Chefin einer erfolgreichen Werbeagentur und wird von ihren Kollegen(innen) dafür geschätzt, dass sie so direkt und ehrlich ist. Gleichzeitig fürchten die anderen aber...
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