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Leben souverän meistern
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Life Coaching in München

Private oder berufliche Ziele erreichen? Selbstwert steigern? Life Coaching fördert Veränderungsprozesse, schafft geistige Neuorientierung und ein selbstbestimmtes Leben.


Was kann ein Life Coach bewirken?

In einer Phase der Neu- oder Umorientierung eröffnet ein Blick von außen häufig neue Perspektiven. Als Life Coach im Zentrum von München betrachte ich Ihre Lebenswelt von einem neutralen Standpunkt aus, verschaffe Ihnen so einen neuen Blickwinkel.


Welche grundlegenden Methoden gibt es?

Die Fragen, die im Coaching-Gespräch erläutert werden, lassen sich zurückführen auf Methoden aus der positiven Psychologie, der Kommunikation und aus der Philosophie. Die Lösungsansätze im Life Coaching sind also methoden-übergreifend und erfassen die Person als Ganzes.


Welche Beratungs-Themen gibt es?

Im Life- oder Personal Coaching geht es insbesondere um private Themen. Ich helfe Ihnen bei der Umsetzung von Zielen und Wünschen im persönlichen oder im sozialen Bereich, bei Sinn- und Wertefragen oder bei praktischen Anliegen im Bereich Zeitmanagement. Unten in den Blogs finden sich die häufigsten Coaching-Themen wieder. Es gibt praktische Beispiele, die sich an (erfundenen) Fallbeispielen orientieren.

Was sind meine Stärken?

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Wenn man nach seinen Stärken gefragt wird, folgen oft obligate Schlagworte wie Kommunikationsfähigkeit, Empathie etc. Stimmt das wirklich? Oder sind das nur Verlegenheitsantworten? Es ist nützlich zu überprüfen, ob diese Begriffe tatsächlich authentisch sind.  ...

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Zeitmanagement

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Zeitmanagement - wie werde ich selbstbestimmt? manchmal haben wir intuitiv das Gefühl, dass die Zeit uns kontrolliert – und nicht wir unsere Zeit. In der Arbeit kommt dieses Gefühl typischerweise dann auf, wenn die (anfängliche) Motivation nachlässt oder wenn sich...

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9 Tipps gegen Perfektionismus

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Was ist Perfektionismus? Auf den Punkt gebracht leidet der Perfektionist sehr darunter, ein unerreichbares Ziel nicht verfolgen zu können, so der Wiener Psychotherapeut Raphael Bonelli. Bin ich jetzt ein Perfektionist, weil ich alles ganz genau machen will? Ein...

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Erkennst du dich ein wenig hier? „Sie brauchen die Zuneigung und Bewunderung anderer, dabei neigen Sie zu Selbstkritik. Zwar hat Ihre Persönlichkeit einige Schwächen, doch können Sie diese im Allgemeinen ausgleichen. Sie haben beträchtliche Fähigkeiten, die...

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Es gibt Menschen, die ihr ganzes Leben nach Lebenserfüllung suchen, und welche, die kaum reflektieren. Irgendwo dazwischen zu sein, wäre ideal um seine Lebensziele bestimmen zu können. Vielleicht fällt ja Kant in die erste Kategorie. Wenn sein Wille zu wissen...

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  Als der Lebenssinn noch vorgegeben war Es gab eine Zeit, in der Arbeit für viele eine sinnfreie und vielleicht sogar eintönige Angelegenheit war, Künstler oder Wissenschaftler ausgeschlossen. In Sachen Lebensunterhalt und Lebenssin wurde wenig hinterfragt und die...

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Es kommt immer wieder vor, dass jemand mit einer Fallbeschreibung zu mir kommt, die schon während einer Sitzung verschiedene Stadien durchläuft: von der Beschwerde hin zu einem Problem, zu einer Forderung etc., welche dann letztendlich mit etwas Hilfe zu einer oder...

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Mehr Lob bekommen?  – 5 Tipps

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Unterschied zwischen Anerkennung und Lob Anerkennung ist das Gefühl, wahrgenommen, wertgeschätzt und sozial akzeptiert zu werden. Falls es Mangelware ist, fühlen wir uns nicht mehr Teil der sozialen Welt. Wenn wir viel Lob und Zuspruch bekommen, fühlen wir uns...

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